Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
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62,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2664 kcal
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Gord: 110,61g | Prot: 186,55g | Carbs: 223,93g.
Café da Manhã: Café, Gentech Whey Protein 7900, Carrefour Pan con Salvado, Huevo. Almoço: Dos Anclas Salsa Alioli, La Paulina Queso en Hebras (Mediterráneo), Lechuga, Paladini Bacon, Café Espresso, Carrefour Pan Mignon, Pechuga de Pollo Hervida, Papas Fritas. Jantar: Tomates Cherry, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, La Campagnola Atún en Aceite. Lanches/Outros: Manzanas, Banano, Quaker Avena Instantánea, Huevo. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 21 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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