Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Gord: 63,52g | Prot: 137,84g | Carbs: 158,60g.
Café da Manhã: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Richnut Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Jasmine Pirinç. Jantar: Yayla Jasmine Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Lanches/Outros: Ceviz, Badem, Kahve. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Karın 4 hareket 3 set - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nocallori
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