Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Gord: 55,60g | Prot: 83,11g | Carbs: 92,41g.
Café da Manhã: ВкусВилл Торт Рафаэль, Кореана Кимпаб с Говядиной, Семга Слабосоленая, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой. Almoço: Перекресток Кабачки Жареные, Пеликан Рис Отварной, Norven Форель Холодного Копчения. Lanches/Outros: Docile Мармелад. mais...
|
|
1769 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de IraYugay
|