Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2015
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52 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1560 kcal
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Gord: 48,85g | Prot: 39,73g | Carbs: 236,66g.
Café da Manhã: Alnatura Rohrohrzucker, Kaffee, Alnatura Apfelmark mit Banane, Aldi Bio Vollmilch, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis. Almoço: Alnatura Rohrohrzucker, Bofrost Gemüse-Couscous-Mix, McDonald's Cappuccino (Small). Jantar: Metzgerfrisch Mortadella, Aldi Bio Butter, Goldland Waldhonig, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lanches/Outros: Mandarine, Pink Lady Äpfel, Aldi Bio Vollmilch, Alnatura Rohrohrzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Rio D'oro Traubensaft. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Costura - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Sauna - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
Hallo,
macht jemand von euch 5:2?
Ich hatte am 28.12.2014 meinen ersten Fastentag.
Mein Gewicht ist an sich ganz ok, dennoch würde ich gerne 3 kg abnehmen. Da diese nach der letzten SS hängengeblieben sind, was sicher auch daran liegt, dass ich im Alltag (beruflich bedingt) zu viel sitze.
Es wäre schön auch hier ein paar Mitfaster zu finden zum gemeinsamen Austausch & zur gegenseitigen Unterstützung.
Grüße!
07 jan 15 por membro: Silversshine
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