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19 weeks down!
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66,2 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2110 kcal
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Gord: 47,71g | Prot: 116,58g | Carbs: 323,28g.
Café da Manhã: Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Splenda with Fiber, Special K Cereal Bar - Vanilla, Special K Cereal Red Berries, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Bananas, Light Vanilla Soy Milk. Almoço: Mango Sausage, Light Creamy Swiss Cheese, Healthy Colors, Multi-Grain Crackers, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Soy Sauce Low Sodium, Edamame, Brussels Sprouts, Egg. Jantar: Nectarines, Fat Free Whipped Topping, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Salsa, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fat Free Zesty Salsa Refried Beans, Reduced Fat 4 Cheese Italian Shredded Cheese, Multi Grain Wrap. Lanches/Outros: Diced Peaches in Light Syrup, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Mini Babybel Light Original, Special K Cereal bar. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 38 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 52 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Csergalicious
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