Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
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56,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Gord: 47,75g | Prot: 53,75g | Carbs: 213,89g.
Café da Manhã: Банан, Дымов Сосиски Дымовские, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Кузбассхлеб Хлеб Бородинский. Almoço: Bombbar Чипсы Краб, Mood Booster Whey Isolate Chocolate. Jantar: Вареное Яйцо, Банан. Lanches/Outros: Konti Батончик Energy Арахис в Мягкой Карамели с Изюмом и Воздушным Рисом. mais...
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1667 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de vijeks
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