Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2023
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2111 kcal
|
Gord: 90,17g | Prot: 50,90g | Carbs: 285,75g.
Café da Manhã: Юбилейное Печенье Традиционное , Банан, Green Milk Банановое Молоко. Almoço: Рестория Шеф Хумус с Кедровыми Орешками, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Jantar: Green Milk Банановое Молоко, Шпинат, Банан, Polezzno Миндальные Лепестки . Lanches/Outros: Фруто Няня Рисовые Мини-Хлебцы с Яблоком и Персиком, банан Мини, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Сахарная Пудра, RIOBA Шоколадный Сироп, Coffee Like Латте (300мл), Kuzina Кекс Брауни с Шоколадом. mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de khalturinaks
|