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waist 49
neck 17.25
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112 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Gord: 52,70g | Prot: 70,80g | Carbs: 212,20g.
Café da Manhã: Starbucks Porridge. Almoço: Doritos Tangy Cheese (40g), Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Subway 6" Turkey Breast & Ham. Jantar: Subway 6" Turkey Breast & Ham, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Doritos Tangy Cheese (40g). Lanches/Outros: Starbucks Caffe Mocha with Whipped Cream (Grande), Starbucks Caramel Syrup (3 Pumps). mais...
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3097 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de mjmaxson
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