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45.45
体脂肪率 22.1
生理5日目
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45,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Gord: 12,37g | Prot: 92,35g | Carbs: 175,09g.
Café da Manhã: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Almoço: フードレーベル 牛角キムチ, キムチ鍋の素 新 ゆ, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ブロッコリー, エノキ, キャベツ, 玄米ごはん, ぶなしめじ, ニンジン. Jantar: ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ブロッコリー, 切り干し大根, ハインツ トマトケチャップ, キャベツ, わかめ, 玄米ごはん. Lanches/Outros: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chamchi1210
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