Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2023
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Gord: 58,01g | Prot: 58,73g | Carbs: 201,96g.
Café da Manhã: Ulker Halley, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко для Капучино 3,2%, Талицкие Молочные Фермы Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Вьетконг Папайя Сушёная, Куриные Котлеты Рубленые, Талицкие Молочные Фермы Масло Сливочное 72,5%, Вьетконг Манго Сушеное, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Рис Отварной. Jantar: Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Домик в деревне Молоко для Капучино 3,2%, Пятерочка Банан, Lipton Чай Зелёный с Жасмином. Lanches/Outros: Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Посиделкино Печенье Овсяное с Добавлением Шоколадных Кусочков, Пятерочка Груша Конференция. mais...
|
|
1775 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de la___catalina
|