Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2023
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99,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Gord: 59,62g | Prot: 138,27g | Carbs: 228,74g.
Café da Manhã: Чай, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Ячневая Каша на Воде. Almoço: Лаваш Тонкий, Курица Вареная, Ячневая Каша. Jantar: Ячневая Каша на Воде, Гуляш из Курицы, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Борщ, Курица Вареная. Lanches/Outros: Сливочное Масло, Коркунов Конфета, Конфета, Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. mais...
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3350 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 28 minutos, Cross Training - 16 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 10 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 16 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de olga gvozdikova
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