Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2023
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85,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 44,75g | Prot: 93,14g | Carbs: 206,02g.
Café da Manhã: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Canto de Minas Creme de Ricota, Café, Queijo Mozzarella, Wickbold Tá Pronto Integral, Tomates Cereja, Orégano, Banana Prata. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface Americana, Rabanetes, Tomates Cereja, Liza Molho para Salada Rosé. Jantar: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lanches/Outros: Max Titanium Creatina , Piracanjuba Whey Zero Lactose Baunilha, Café, Peras. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de NathalieGoncalves
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