Jornal de sonalor, 02 mar 23

я решила опять перейти на интуитивное питание не считая калории, но сучëтом того, что я пощусь. Проблема только в том, что когда я на интуитивном питание, то начинаю есть меньше, как раньше по 500кал в день, а от этого я совсем не худею. Сейчас буду стараться это наладить и есть побольше)

42,5 kg Perdidos até agora: 2,5 kg.    Ainda faltam: 2,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1356 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 28 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 43 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas e 24 minutos. mais...