Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2023
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Gord: 40,95g | Prot: 107,68g | Carbs: 172,28g.
Café da Manhã: Гурман Форель Соленая Филе Кусок, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Сахар, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русская Каша 4 Злака, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Almoço: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Помидоры, Bonduelle Огурцы Маринованные, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Санта Бремор Морской Микс. Jantar: Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%, Абрико Мед Пчелиный Янтарный Подсолнух, Клубника с Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2895 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|