Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2023
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1405 kcal
|
Gord: 43,94g | Prot: 79,95g | Carbs: 173,06g.
Café da Manhã: Спартак Шоколад Пористый Горький, Голден Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Вареное Яйцо, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Ростагроэкспорт Вишня в Желе. Almoço: Спартак Шоколад Пористый Горький, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Каша Рисовая на Молоке, Лепешка, Суп из Сельдерея. Jantar: Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Лепешка, Майонез, Плов со Свининой, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Рот Фронт Карамель Лимончики, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Спартак Шоколад Пористый Горький, Спартак Шоколад Пористый Белый. mais...
|
|
1673 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 4 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 1 minuto, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de милрит
|