|
Ура!!!!
Я не видела эту отметку год😭
Я так рада, вы не представляете!!!
Всё благодаря моему питанию, тренировкам и марафону, который я прошла🤩🤩🤩
Прошло два месяца и я добилась этого результата!
Остался один кг и далее рельеф🔥
|
47 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
923 kcal
|
Gord: 30,57g | Prot: 59,50g | Carbs: 112,64g.
Café da Manhã: Вафли сырно-банановые, Bonfesto Рикотта Light, Авокадо, Фундук, President Творог Мягкий 5%, Киви. Almoço: Тыквенные Семечки, Чай, Укроп, Зеленый Лук, Мясо по-тайски, Булгур (Вареный), Махеев Горчица Зернистая, Лимонный Сок, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Чай, Куриное Филе Вареное, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Light, Киви, Мандарин, Яблоко Желтое. Lanches/Outros: Соленые Огурцы с Укропом. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|