Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2023
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84,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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859 kcal
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Gord: 31,45g | Prot: 52,12g | Carbs: 94,66g.
Café da Manhã: Ovo, Dolce Gusto Café Expresso, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Doriana Margarina Cremosa sem Sal. Almoço: Ameixas, Frango Desfiado, Hellmann's Maionese, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Ponkan, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. mais...
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2512 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gihesc
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