Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2023
|
55 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Gord: 37,45g | Prot: 70,08g | Carbs: 199,60g.
Café da Manhã: Кофе, Белая Корова Йогурт, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Зеленый Чай, Мёд. Almoço: Мандарины, Гречневая Каша, Зеленый Чай, Мёд, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Мёд, Зеленый Чай, Кунжутное Масло, Гречневая Каша, Батат, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему, Белая Корова Йогурт, Чай, Вдохновение Шоколад Кофейный Ликер. mais...
|
|
1542 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Treino em Circuito - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *Marie*
|