Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2023
|
42,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1062 kcal
|
Gord: 41,44g | Prot: 43,25g | Carbs: 122,81g.
Café da Manhã: King Манго Сушёное без Сахара, Food 2B Good Гранола Облепиха-Семена Чиа, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Орехами. Almoço: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао Chocolate, Soul In The Bowl Нори, Магуро Тунец Натуральный, Белый Рис, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Пшеничный Хлеб. Jantar: Орехи Кешью, Даниссимо Даниссимо Браво. Lanches/Outros: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе. mais...
|
|
1377 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 34 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 29 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas e 38 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sonalor
|