Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2023
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1946 kcal
|
Gord: 100,11g | Prot: 76,21g | Carbs: 186,67g.
Café da Manhã: Малиновое Варенье, Баклажанная Икра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Small Хлеб Бородинский Мини, Чай с Лимоном. Almoço: Пицца Домашняя, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Малиновое Варенье, Чай с Лимоном, Слоеное Тесто, Говяжий Бульон, Фарш, Костный Бульон, Small Хлеб Бородинский Мини. Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные. mais...
|
|
1707 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas, кардио на элипсе - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AliyaDar
|