Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2023
|
82 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2261 kcal
|
Gord: 105,23g | Prot: 83,47g | Carbs: 253,63g.
Café da Manhã: Leaftogo Коллаген, Бековский Зефир, DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая", Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Almoço: Жизнь Март Торт Арахис и Карамель, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное, Помидоры, Шпинат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста. Jantar: Волжаночка Ряженка 2,5%. Lanches/Outros: Микаелло Банан в Шоколадной Глазури , ВкусВилл Манго Сушеное, Глобус Конфеты Река Молока, O'Zera Трюфель в Молочном Шоколаде, Пицца с Мясом и Овощами, Виорд Пицца Сырная с Грибами . mais...
|
|
2312 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Pilates - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Limpeza - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|