Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
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88,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Gord: 86,32g | Prot: 166,96g | Carbs: 194,55g.
Café da Manhã: Coffee, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Kraft Smooth Peanut Butter, Country Harvest 12 Grain, Apples , Myprotein Impact Whey Isolate , Neilson Dairy Lactose Free Skim Milk. Almoço: President's Choice Large Flake Nutritional Yeast, Green Peppers , Chicken Breast, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Tomatoes, Beets , Carrots , Spinach . Jantar: Mapo Tofu, Steamed Bun, Pork Belly . Lanches/Outros: President's Choice Kefir Plain, Apples , Honey , President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rshimoda
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