Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2023
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59,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Gord: 38,67g | Prot: 61,20g | Carbs: 210,02g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus. Almoço: Ayam Goreng, Tempe Orek, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Nasi Putih. Jantar: Del Monte Barbeque Sauce, La Fonte Macaroni 201. Lanches/Outros: Mentimun (dengan Kulit), Apel. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 19 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sumy.
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