Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
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62,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2604 kcal
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Gord: 55,08g | Prot: 203,41g | Carbs: 331,03g.
Café da Manhã: Uva Negra, Café, Huevo, Gentech Whey Protein 7900, Banano, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Zanahoria, Espinacas, Tomates Cherry, Lucchetti Spaghetti, Pechuga de Pollo Hervida, Uva Negra. Jantar: Cuadril, Salsa de Tomate, Lucchetti Spaghetti, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo Hervida. Lanches/Outros: Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900, Manzanas. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Pular Corda - 10 minutos, Google Fit - 21 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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