Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2023
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99,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3113 kcal
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Gord: 139,02g | Prot: 197,12g | Carbs: 271,71g.
Café da Manhã: Granny Smith Äpfel, Milbona Quark. Almoço: Vanillesoße, Schokoladenpudding, Kartoffelgratin, Käse, Hähnchenbrust Fleisch. Jantar: Sonnenblumenöl, Kania Fix für Salatsauce, Nixe Thunfischfilets in Eigenen Saft und Aufguss, Möhren, Salakis Salakis Natur, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Lanches/Outros: Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond, Coca-Cola Coca-Cola, M&M's Crispy, Snickers Creamy Peanut Butter, Kaffee mit Milch. mais...
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3453 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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