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Creio q sejam músculos pq tenho malhado todos os dias
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82,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 43,51g | Prot: 123,60g | Carbs: 145,41g.
Café da Manhã: Ocean Drop Ágar-Ágar, Pão Francês, Nescau Achocolatado, Porto Alegre Leite Integral sem Lactose, Tiaraju Cápsula de Oliveira, Bio Zinco Quelato, Catarinense Ômega 3. Almoço: Hortifruti Salada de Frutas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Beterrabas, Tomates, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Integralmedica Glutamina, Camponesa Leite Zero Lactose, Max Titanium 100% Whey, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: NeoNutri Creatina, Integralmedica BCAA 2044Mg, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marianne Almeida
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