Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Gord: 63,87g | Prot: 99,85g | Carbs: 264,03g.
Café da Manhã: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Flapjack, Granny Smith Apples, Tesco Wild Pacific Red Salmon. Jantar: Cathedral City Cheddar Cheese, Branston Beans & Sausages, Baked Potato (Peel Eaten). mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Correr - 11/kph - 50 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
congratulations on your weight drop
01 mar 23 por membro: buenitabishop
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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