Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
|
80 kg
Perdidos até agora: 35 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2466 kcal
|
Gord: 103,33g | Prot: 194,10g | Carbs: 193,93g.
Café da Manhã: Груша, Голубика, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Nordic Овсяные Хлопья, Сушеная Клюква, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Hazelnut & Pecan, Яблоко, Кедровые Орехи . Almoço: Котлеты с Кедровыми Орешками, Sen Soy Соба. Jantar: Dr. Korner Хлебец Сырный, Яндекс Лавка Маасдам, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Valiko Хлеб с Орехами, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Огурец, Жареная или Запеченная Курица, Hochland Фетакса, Помидоры, Болгарский Перец. Lanches/Outros: Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Valiko Хлеб с Орехами, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински». mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|