Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
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112,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2407 kcal
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Gord: 107,80g | Prot: 68,78g | Carbs: 280,76g.
Café da Manhã: Jam, Bruin Broodje, Cappuccino. Almoço: AH Rode Kool met Appel, AH Gepaneerde Schnitzel, Harvest Basket Semmel Knödel. Jantar: De Ruijter Caramelpasta, AH Meerzaden Broodje , Kool Salade of Coleslaw met Dressing, Milbona Tzatziki. Lanches/Outros: Verkade Melkchocolade, Ritter Sport Yoghurt, Thee, Bakkersbest Mini Stroopwafels. mais...
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3151 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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