Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1905 kcal
|
Gord: 100,25g | Prot: 88,10g | Carbs: 178,43g.
Café da Manhã: Рот Фронт Конфета Батончик, Белевская Пастила Сухарики из Белёвской Пастилы Классические без Добавления Сахара, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Бездрожжевой, Велес Паштет Печёночный, Leaftogo Коллаген, Бековский Зефир, Простоквашино Сливки 20%. Almoço: Брюссельская Капуста (Замороженная), Простоквашино Сливки 10%, Сыр Тильзитер, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жизнь Март Фисташковый Тарт. Jantar: Волжаночка Ряженка 2,5%. Lanches/Outros: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Арком Карамель без Сахара Клубника-Сливки. mais...
|
|
2607 kcal
|
Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 45 minutos, Musculação - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|