Jornal de vijeks, 28 fev 23

это называется "выплакать все отеки"
у меня даже после пачки бисака таких отвесов не было..ну я даже рада

56,7 kg Perdidos até agora: 6,3 kg.    Ainda faltam: 1,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1330 kcal

Gord: 38,61g | Prot: 46,85g | Carbs: 197,48g.   Café da Manhã: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Вареный, Пшеничный Хлеб, Травяной Чай. Almoço: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мясная Коллекция Ветчина, Кузбассхлеб Хлеб Бородинский, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%. Lanches/Outros: Чудо Коктейль Молочный Клубника, Кузбассхлеб Хлеб Бородинский, Борщ, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, KDV Tondi, Снежное Лакомство Мороженое с Ароматом Ванили. mais...