Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2023
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73,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 57,40g | Prot: 38,31g | Carbs: 150,37g.
Café da Manhã: Koffie, Gepelde Zonnebloempitten, Pecannoten, Blauwe Bessen, Oatly Haver Barista Edition, Mango's, Havermout. Almoço: Jam, Danone Hüttenkäse, Tasty Basics Brood Pitten en Zaden. Jantar: Komkommer (Geschild), Lidl Appelmoes, Lidl Krokante Kipschnitzel, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Ferrero Rocher, Aldi Chateau Melk Druif Hazelnoot. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Pilates - 50 minutos, Hidroginástica - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jolandaah
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