Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2023
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159 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 99 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Gord: 78,30g | Prot: 123,12g | Carbs: 179,73g.
Café da Manhã: Banane. Almoço: Kookie Cat Cacao Nibs Walnut, Bulk Powders Super Pea Protein Isolate, Kakaopulver (Ungesüßt), More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Olivenöl, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut. Jantar: Olivenöl, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Edeka Bio Tofu Natur, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. mais...
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5195 kcal
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Exercício:
Esteira - 25 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de John-Smith
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