Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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162 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 102 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Gord: 70,42g | Prot: 106,55g | Carbs: 203,67g.
Café da Manhã: Banane. Almoço: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, Bulk Powders Super Pea Protein Isolate, Kakaopulver (Ungesüßt), More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks. Jantar: DM Bio Cashewmus, Vemondo Veganer Reibegenuss, Pilze, Zwiebeln, Möhren, Olivenöl, DM Bio Vegane Protein Schnetzel, Kaufland Vollkorn Fusili, DM Bio Tortellini Gemüse. mais...
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5194 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de John-Smith
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