|
Попал в лютое плато на месяц. Вес туда-сюда ходит, организм перестраивается. Было принято решение уйти в поддержание на пару недель и потом добавить активности. Посмотрим как будет дальше.
|
93 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1965 kcal
|
Gord: 56,27g | Prot: 133,69g | Carbs: 107,44g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Вараксино Яйцо, ВкусВилл Фрикадельки из Говядины и Курицы. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые. Jantar: Наутилус Икра Лемонемы Ястычная Вяленая, Кролик Тушеный, Золотая Балка Шампанское Брют. Lanches/Outros: Мандарин, Голден Яблоко . mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|