Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2023
|
43 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1014 kcal
|
Gord: 41,62g | Prot: 74,40g | Carbs: 157,19g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Активиа Йогурт Малина, Food 2B Good Гранола Облепиха-Семена Чиа, Кедровые Орехи , Сухие Жареные Орехи Кешью. Almoço: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Картошка Печеная, Баклажан Баклажан, Сладкий Красный Перец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Jantar: Лотос Котлета Куриная Пожарская, Вареное Яйцо, Хлеб из Клетчатки, Тестов Тесто для Пельменей. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Эконива Молоко 2,5%, Магнит Банан. mais...
|
|
1282 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 16 horas e 1 minuto, Dormir - 6 horas e 5 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sonalor
|