Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2023
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78,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Gord: 59,26g | Prot: 84,94g | Carbs: 107,07g.
Café da Manhã: Milfina Milch 1,5% Fett, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee, Banane. Almoço: Kaffee, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Milbona Schmelzkäse, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Alnatura Gemüsebrühe, Zwiebeln, Lauch, Knoblauch, Butter. Jantar: Kohlrabi, Canderel Stevia, Zimt, Milbona Quark Magerstufe. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joya2209
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