Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2023
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1372 kcal
|
Gord: 56,86g | Prot: 81,37g | Carbs: 132,78g.
Café da Manhã: Maridel Филе Нерки Слабосоленое, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Almoço: Bibigo Жаренный Кимчи, Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима, Сладкий Лук, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Шницель Куриный Охлаждённый, Мистраль Гречка. Jantar: Магнит Сыр Фасованный "Белорусское Золото", ВкусВилл Мука Рисовая, Вараксино Яйцо, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Блин Овощной с Индейкой и Тыквой. Lanches/Outros: Docile Мармелад, Семушка Бразильский Орех. mais...
|
|
1775 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de IraYugay
|