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Heb 2 ongestructureerde weken achter de rug.
Vanaf vandaag weer door!
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113,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Gord: 89,12g | Prot: 43,47g | Carbs: 186,48g.
Café da Manhã: AH Muesli Notenbrood, Cappuccino. Almoço: Douwe Egberts Koffie, Tom Kha Kai, Aldi Gegrilde Kipfilet, Molenland Jong Belegen 48+, Bolletje Wit. Jantar: Bruin Broodje, Lidl Farmer Salade. Lanches/Outros: Bakkersbest Mini Stroopwafels, Taart (met Vanille Glazuur). mais...
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3168 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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