Jornal de ayunuraa, 27 fev 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2023
67,8 kg Perdidos até agora: 2,2 kg.    Ainda faltam: 12,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1422 kcal Gord: 30,00g | Prot: 166,54g | Carbs: 139,48g.   Café da Manhã: Energen Rasa Vanila, Madu, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Almoço: Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Rebus. Jantar: Tempe Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: So Nice Sosis, Roti, Makaroni. mais...
Perdendo 0,4 kg por Semana

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