Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2023
|
85 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
664 kcal
|
Gord: 15,18g | Prot: 64,76g | Carbs: 67,50g.
Almoço: Pisang, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Chia Seed, Tropicana Slim Madu, Quaker Oat, Buah Kiwi, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Jantar: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Ceker, Selada, Uleg Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Lanches/Outros: Buah Naga. mais...
|
|
2645 kcal
|
Exercício:
Jalan - 55 minutos, Full Body Workout - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de retnooctaviani
|