Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2023
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83,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Gord: 83,38g | Prot: 96,35g | Carbs: 124,50g.
Café da Manhã: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Leaftogo Коллаген, Сыродел Сыр Адыгейский , Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Черника, Творог 5%, Солнцепек Блинчики без Начинки. Almoço: Свекла Вареная, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Простоквашино Сливки 10%, Родные Просторы Сочник с Творогом, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное, Помидоры, Шпинат, Лента Хлеб Бездрожжевой. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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