Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2015
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62 kg
Perdidos até agora: 65 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 45,22g | Prot: 114,03g | Carbs: 240,72g.
Café da Manhã: Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Banaan. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), LU Cracotte Volkoren, Ei. Jantar: AH Basmati Rijst, Plus Gemengd Gehakt, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, AH Hamlappen. Lanches/Outros: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij. mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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