Jornal de wandaviola, 08 jan 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023

83 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 18 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 08 janeiro 2023:

1343 kcal

Gord: 48,13g | Prot: 44,12g | Carbs: 177,25g. Almoço: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Kwetiau. Lanches/Outros: Risol Mayo. mais...

2571 kcal

Exercício: Aeróbica - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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