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Depois que comecei academia, ficou muito mais lento na balança. Mas feliz, que minha 1° meta foi batida. Rumo aos 85 kg agora.
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104,5 kg
Perdidos até agora: 40,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 47,23g | Prot: 99,24g | Carbs: 127,19g.
Café da Manhã: Vitória Uva, Elegê Leite em Pó Desnatado, Maçãs Gala, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Porco do Lombo (Filé), Costela Bovina, Salada de Maionese. Lanches/Outros: Santa Clara Creme de Ricota, Ovo, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Hortifruti Abacaxi, Vitória Uva. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
pode ser q vc não esteja perdendo peso pq está trocando músculo por gordura. músculos pesa mais
26 fev 23 por membro: Carla Gondim
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Parabéns , estarei aqui para acompanhar
02 mar 23 por membro: Mili Fernandes
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Histórico de Peso de tentando mais uma vez
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