Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2023
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Gord: 63,25g | Prot: 57,38g | Carbs: 188,64g.
Café da Manhã: Merci Шоколадные Конфеты, Домик в деревне Молоко 3,5%, Голден Яблоко , Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Майонез, Беловежские Сыры Белая Брынза, Вареное Яйцо, Сыр, Овсяноблин. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Блины на Молоке. Jantar: Мёд, Velle Кокосовое Молоко, Блины на Молоке, Банан, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Блины на Молоке, Беловежские Сыры Белая Брынза. Lanches/Outros: Голден Яблоко, Merci Шоколадные Конфеты, Merci Шоколадные Конфеты, Vitajoy Печенье Полезное с Семенами Льна и Кунжута, Банан, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle. mais...
|
|
1628 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos, Descansar - 12 horas e 27 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de милрит
|