|
vayy basima gelenler kilo vermeyi beceremedigim gibi bide aliyor aferinn bana
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Gord: 75,69g | Prot: 67,68g | Carbs: 150,44g.
Café da Manhã: Roka (Roket), Salam, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Jantar: Doğanay Şalgam Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Barbunya Fasulyesi (Konservelenmiş), Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Doğanay Şalgam Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Barbunya Fasulyesi (Konservelenmiş), Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Lanches/Outros: Nescafe Sade. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gul-Oya-Altnr
|