Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2023
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121,4 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 39,98g | Prot: 123,26g | Carbs: 158,57g.
Café da Manhã: FruVita Kvarg Waniliowy. Almoço: Biedronka Schab ze Śliwką, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół z Kury/Kurczaka, Biedronka Makaron Szlachecki. Jantar: Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska z Szynki, Mlekovita Oscypek, Mięso z Udka Kurczaka. Lanches/Outros: Jabłko, Wędzony Łosoś, Ogórki Konserwowe. mais...
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3514 kcal
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Exercício:
Sauna - 41 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paweł Dz
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