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Workouts are great, calorie intake is great, water intake can improve, need more protien...
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62,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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871 kcal
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Gord: 30,95g | Prot: 46,35g | Carbs: 108,14g.
Café da Manhã: cheerios. Almoço: peanut butter sandwich. Jantar: chicken. Lanches/Outros: fiber one yogurt, Hard Granola Bars. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Office Work - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Cardio - 1 hora, Abs - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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