Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2023
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Gord: 46,79g | Prot: 69,31g | Carbs: 157,22g.
Café da Manhã: Soy Milk, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Purely Inspired Collagen Peptides. Almoço: Soy Milk, Fresh & Easy Raw Whole Cashews, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Zucchini Bread. Jantar: Ranch Salad Dressing, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Lundberg Wild Blend Rice. Lanches/Outros: Wal-Mart Fresh Pineapple, Bananas, Carrots, Organic Great Value Chia Seeds, Fresh & Easy Raw Whole Cashews, Nasoya Cubed Super Firm Tofu, Whole Earth & Sea Beets & Berries Antioxidant Boost, Garden of Life Protein Powder, Planet Oat Oatmilk. mais...
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1609 kcal
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Exercício:
Hanging leg raises - 5 minutos, Step - 5 minutos, Esteira - 10 minutos, Hip abductors - 5 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Walking - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Abdominal - 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kokokirby
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